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摂取カロリーの制限がウェイトダウンのために悪い理由に、イライラ感があります。

脂っこい料理をやめて、油脂分を使用しないカボチャ煮や温野菜のサラダなんかばかりに食べ物を突然切り替えると食べられないストレスが積み重なってかえって食べたくて仕方がなくなってしまうのは当然です。

イライラ感の反発から一気食い 、満腹になるまで食べることになってしまう人もありますから、数日に1食だけは脂っこい献立を食べることを許すなどルールを作ってイライラ感の緩和を目指すとちゃんとダイエットに成功することができるはずです。

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